Pourquoi régler sa hauteur de selle sur un vélo?

Régler sa hauteur de selle, quel que soit votre niveau de pratique cycliste est quelque chose à faire avant de rouler avec votre vélo. . Ça vous permettra d’avoir une bonne position, d’être en en sécurité sur votre vélo, de ne pas générer des blessures lors de bike packing, ou d’optimiser votre position lors de courses cyclistes. C’est valable quelque soit votre vélo, vélo de course ou CLM, de Gravel, VTT, VTC, VTT d’enduro, randonneuse, etc…

Comment mesurer la hauteur de selle d’un vélo?

Pour mesurer sa hauteur de selle, j’ai moi-même utilisé un mètre à ruban par le passé. Mais ce n’est pas simple d’être précis, car compliqué de prendre une référence fixe. Les formes de la selle posent aussi problème. Elles sont parfois creusées, bombées ce qui complique la mesure.

Les solutions pour mesurer la hauteur de selle proposé par csci3d.

J’ai créé 2 outils pour vous faciliter la vie lors de ces mesures. A retrouver en cliquant dans la boutique en cliquant sur le bouton ci dessous.

Le premier répond à la problématique à moindre coût.

Il permet de mesurer la hauteur de selle, la profondeur de selle par rapport à votre poste de pilotage et par rapport à l’axe de pédalier. Pour cela il vous faudra toujours utiliser un mètre à ruban. Mais grâce à cet outillage, vous mesurerez cette hauteur de selle à une largeur de selle de 80mm. Cette côte est utilisée lors des études posturales et permettra d’avoir une mesure répétable quelque soit votre selle ou vélo. Grâce à un fil à plomb vous pourrez mesurer la côte par rapport à votre axe de pédalier. En vous aidant de l’encoche au centre de l’outil vous pourrez mesurer facilement la position de votre selle par rapport au pivot de fourche, ou de la potence ou du guidon du vélo. A retrouver ici et en image ci-dessous.

Le 2ème, plus précis, se centrant directement sur votre axe de pédalier. Il permet les mêmes mesures que le précédent, mais pour la hauteur de selle, un mètre a ruban est intégré à l’outillage ce qui optimise la mesure. Le fil à plomb, lui, se clipse facilement sur le tube rond. A retrouver ici et en image ci dessous.

Quand se servir de ces outils de mesure de hauteur et recul de selle?

Vous avez décidé de faire une étude posturale. Vous possédez des côtes très précises données par un professionnel du cycle ou un kinésithérapeute spécialisé. Mais comment s’assurer de conserver ces côtes dans le temps? Grâce aux outils que je vous propose.

Vous entretenez vous-même votre vélo, pour cela vous devez démonter votre tige de selle ou en changer la hauteur lors du transport de votre vélo, ces outils vous permettront grâce à une mesure avant et après intervention, de garder vos côtes justes.

Vous changez de vélo, de selle, de tige de selle, ces outils vous permettront d’avoir directement un réglage correspondant à votre position préférentielle.

Si vous avez des questions sur ces 2 outils vous pouvez me contacter ici.

Il est aussi possible d’adapter ces outils pour vos besoins spécifiques comme je l’ai déjà fait précédemment. Par exemple pour les selles de la marque Italia, c’est la largeur de 70mm qui est pris en compte au lieu des 80mm habituellement.

Tableau de hauteur de selle en fonction de votre hauteur d’entrejambes

Ci-dessous un tableau donnant une hauteur de selle en fonction de votre taille et hauteur d’entrejambe. Ce tableau reste théorique et pourra vous servir de base de réglage sur votre vélo. Rien ne remplacera l’œil d’un professionnel d’étude posturale.